鲲圭发现 燕麦麸、燕麦片和粥有什么区别

燕麦麸、燕麦片和粥有什么区别

燕麦是一种谷类作物,由于其丰富的营养价值而在世界各地种植。这种营养饮食有多种多样,也有多种形式。燕麦有胚乳、中胚芽和外皮三部分。燕麦麸皮、燕麦片和麦片粥是我们日常饮食中使用的各种形式的燕麦。这些不同形态的燕麦不仅形态不同,营养也不同。这是燕麦麸皮、燕麦片和粥的区别。

燕麦麸

燕麦腹股沟的剩余外壳或外层麸皮称为燕麦麸皮。麦麸是通过将麦麸放在滚筒之间进行粉碎和压扁而制成的。经过这种粉碎后,剩下的外层麸皮和胚芽的结合称为燕麦麸皮。富含高可溶性纤维。这就是为什么,它也被认为是一个完整的饮食和人们喜欢吃早餐以及。

燕麦片

当燕麦麸和燕麦麸通过辊间破碎分离时,剩下的没有外皮的燕麦麸通过气流辊进行粉碎。这些厚度为0.3到1毫米的燕麦卷被称为燕麦粥。就热量而言,燕麦片是一道非常受欢迎的菜,它的使用形式多种多样。

粥也是燕麦粥的一种形式,但它是一种煮熟的食物,而不是生燕麦。它是用燕麦片煮的。用来煮燕麦粥的介质是水或牛奶。它是最受欢迎的燕麦粥,在世界大部分地区经常被用作早餐。

燕麦麸燕麦粥

所有这些名字都是燕麦麸皮、燕麦粥和麦片粥,它们都是燕麦粥的形式,但它们之间的区别尤其是在营养方面。由于燕麦是燕麦的外层外壳,因此它们比其他形式的燕麦具有最大的健康益处。就蛋白质、糖含量和纤维而言,燕麦膜的价值高于燕麦和粥。不过,根据热量,燕麦片的排名高于燕麦麸和粥。另一方面,就口味而言,燕麦最常采用的形式是粥,粥是儿童和老人最喜欢的早餐。